जैतून विनैग्रेट के साथ सामन
जैतून विनैग्रेट के साथ सामन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34g प्रोटीन की, 41g वसा की, और कुल का 529 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जैतून का तेल कैपर और जैतून विनैग्रेट के साथ ट्यूना पोच्ड, जैतून-ऑरेंज Vinaigrette, तथा जैतून विनैग्रेट के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में जैतून का तेल, सिरका, जैतून, चिली डी अर्बोल पाउडर, लहसुन, सरसों और शहद को चिकना होने तक मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामन को एक छोटे बेकिंग डिश में रखें; ऊपर से 1/2 कप ऑलिव विनैग्रेट डालें और 15 मिनट मैरीनेट करें । ग्रिल को पहले से गरम करें या ग्रिल पैन को तेज़ आँच पर रखें ।
अचार से सामन निकालें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ग्रिल करें, शेष विनैग्रेट के साथ हर 2 मिनट में ब्रश करें ।
फोटोग्राफ द्वारा कार्ल Juengel/स्टूडियो D