ज़ातर-क्रस्टेड चिकन श्नाइटल

ज़ातर-क्रस्टेड चिकन श्नाइटल
यदि आप के आसपास है 45 मिनट रसोई में बिताने के लिए, ज़ातर-क्रस्टेड चिकन श्नाइटल एक सुपर हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । जैतून का तेल, अंडे का सफेद भाग, ज़ातर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बादाम-क्रस्टेड चिकन श्नाइटल, ऐप्पल चिप क्रस्टेड पोर्क श्नाइटल, तथा क्रीमयुक्त मकई ग्नोची के साथ क्विनोआ क्रस्टेड श्नाइटल.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उथले डिश में पंको, ज़ातर, तिल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
ZaatarZaatar
काली मिर्चकाली मिर्च
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
नमकनमक
3
अंडे और अंडे की सफेदी को एक और उथले डिश में रखें; एक कांटा के साथ हल्के से हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
4
शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । पंको मिश्रण में 4 स्तन आधा भाग, फिर अंडे का मिश्रण । पंको मिश्रण में फिर से ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
नमकनमक
अंडाअंडा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में 4 लेपित चिकन स्तन आधा जोड़ें । हर तरफ 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, स्पैटुला से सावधानी से पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । शेष चिकन, पंको मिश्रण, अंडे का मिश्रण और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
पर सेंकना 400 के लिए 10 मिनट या जब तक किया.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

अनुशंसित शराब: Dornfelder, रिस्लीन्ग

जर्मन डॉर्नफेल्डर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बीयर जर्मन भोजन के लिए प्राकृतिक पिक की तरह लग सकता है, लेकिन जर्मन रिस्लीन्ग समुद्री भोजन और श्नाइटल के साथ आश्चर्यजनक रूप से जोड़े, जबकि डोर्नफेल्डर जैसा जर्मन लाल गोमांस और खेल मांस के साथ अच्छी तरह से चला जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हेंज एइफेल शाइन डोर्नफेल्डर स्वीट रेड । इसमें 3.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Heinz एइफेल चमक Dornfelder मिठाई लाल
Heinz एइफेल चमक Dornfelder मिठाई लाल
राइन नदी से सूरज की किरणों का प्रतिबिंब इन हार्दिक लाल अंगूरों को पकने में मदद करता है, इस प्रकार एक अच्छी तरह से संतुलित मिठास के साथ गहरे लाल फलों के स्वाद के साथ एक पूर्ण शरीर वाली शराब का उत्पादन होता है । अपने दम पर या पनीर, सलाद पास्ता और मछली के साथ थोड़ा ठंडा आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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