जैमिन बीफ स्टू
जैमिन का बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 2 प्रशंसक हैं । प्याज, तेज पत्ते, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे जैमिन बीफ स्टू, हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, तथा जैमिन ओट मफिन.
निर्देश
स्टोव टॉप विधि: नो-स्टिक स्प्रे के साथ 4-1/2 क्वार्ट डच ओवन स्प्रे करें ।
आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । समान रूप से कोट करने के लिए मांस के साथ टॉस ।
प्याज, गाजर, बे पत्तियों, वोस्टरशायर सॉस, टमाटर, अंगूर जाम, शोरबा या पानी जोड़ें ।
सामग्री को मिलाने के लिए मिलाएं ।
एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल को कम करें । कवर और 1 घंटे उबाल, कभी कभी सरगर्मी।
आलू जोड़ें, 30 मिनट अधिक उबाल लें या जब तक मांस और आलू कांटा-निविदा न हो जाएं ।
ग्रेवी को मिलाने के लिए हिलाते हुए, कटा हुआ अजमोद डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
धीमी कुकर विधि: नो-स्टिक स्प्रे के साथ धीमी कुकर स्प्रे करें ।
आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । समान रूप से कोट करने के लिए मांस के साथ टॉस ।
प्याज, गाजर, बे पत्तियों, वोस्टरशायर सॉस, टमाटर, अंगूर जाम, शोरबा या पानी और आलू जोड़ें ।
सामग्री को मिलाने के लिए मिलाएं ।
कवर करें और कम 8 से 10 घंटे (या उच्च 5 से 6 घंटे) पर या मांस कांटा-निविदा होने तक पकाएं ।
ग्रेवी को मिलाने के लिए हिलाते हुए, कटा हुआ अजमोद डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।