जीरा-Crusted पोर्क कटलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जीरा-क्रस्टेड पोर्क कटलेट आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नमक, ब्रेड, पोर्क लोई चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जीरा-Crusted सूअर का मांस नरम Tacos, पीच चिपोटल सालसा के साथ जीरा-क्रस्टेड मॉन्स्टर पोर्क चॉप, तथा Matzo-Crusted चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेड को बारीक टुकड़े होने तक प्रोसेस करें ।
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, कॉर्नमील मिश्रण और जीरा मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप छिड़कें ।
एक साथ अंडा, सरसों, और 2 बड़े चम्मच । मिश्रित होने तक पानी । अंडे के मिश्रण में सूअर का मांस डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज, पालन करने के लिए दबाव ।
पोर्क के आधे हिस्से को 2 बड़े चम्मच में पकाएं । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक । 200 ओवन में गर्म रखें । शेष पोर्क और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।