जीरा चिकन और एवोकैडो सलाद
नुस्खा जीरा चिकन और एवोकैडो सलाद बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 782 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.38 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास जैतून का तेल है, तो धनिया, हल्का मिर्च पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे जीरा और एवोकैडो के साथ क्विनोआ और काले चावल का सलाद, एटकिंस ककड़ी-जीरा ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो और जीरा लाइम ड्रेसिंग के साथ काले सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में तेल और मसाले मिलाएं, फिर मिश्रण का उपयोग चिकन को कोट करने के लिए करें । एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में चिकन (अतिरिक्त तेल के बिना) को प्रत्येक तरफ कुछ मिनट के लिए पैन-फ्राई करें । कटोरे में बचे किसी भी मसालेदार तेल में टमाटर को टॉस करें, फिर उन्हें पैन में जोड़ें । ढककर 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन पक न जाए और टमाटर गर्म न हो जाएं और नरम होने लगें ।
इस बीच, सीज़र ड्रेसिंग में प्याज, लेट्यूस, धनिया और एवोकाडो को टॉस करें और एक बड़े प्लेट पर ढेर करें । सेम के छोटे मुट्ठी भर के साथ शीर्ष और टमाटर के साथ तितर बितर । गर्म चिकन को स्लाइस करें और शीर्ष पर ढेर करें ।
क्रस्टी ब्रेड या कुरकुरे टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक
सलाद के लिए शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । आप लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।