जीरो प्रूफ: नारियल केला स्मूदी
शून्य प्रमाण: नारियल केला स्मूदी सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 204 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में बर्फ के टुकड़े, कोको, युवा नारियल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जीरो प्रूफ: ब्लूबेरी मफिन स्मूदी, नारियल-केला स्मूदी, तथा नारियल अनानास केला स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में ताजा नारियल पानी और मांस रखें । तरल लगभग 2 कप (16 औंस) के बराबर होना चाहिए । यदि यह छोटा है, तो 2 कप के बराबर पानी डालें ।
केला, खजूर, कोको और बर्फ के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें ।