जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद
जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम जेस्ट, एडामे, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जीरा-लाइम विनैग्रेट के साथ ब्लैक बीन और फारो सलाद, एवोकैडो, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद लाइम-जीरा विनैग्रेट के साथ, तथा ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![काली मिर्च]()
काली मिर्च1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![काले सेम, सूखा और rinsed]()
काले सेम, सूखा और rinsed1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![काली आंखों वाले मटर, सूखा और धोया हुआ]()
काली आंखों वाले मटर, सूखा और धोया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ अजवाइन]()
पतले कटा हुआ अजवाइन2डिब्बे![जमे हुए फीस अदा edamame]()
जमे हुए फीस अदा edamame1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल2लौंग![बारीक कटा हुआ लहसुन]()
बारीक कटा हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1![नींबू से उत्साह और रस]()
नींबू से उत्साह और रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ लाल प्याज]()
कटा हुआ लाल प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक]()
नमक
काली मिर्च1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
काले सेम, सूखा और rinsed1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
काली आंखों वाले मटर, सूखा और धोया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ अजवाइन2डिब्बे
जमे हुए फीस अदा edamame1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल2लौंग
बारीक कटा हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा1
नींबू से उत्साह और रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ लाल प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नमककठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसलाद
संबंधित व्यंजनों
भुना हुआ मक्का और एवोकैडो डिप
क्रैनबेरी सेब टॉपिंग
खुबानी-सेब क्रैनबेरी सॉस
मसालेदार सेब मक्खन
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
