आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जौ रिसोट्टो प्रिमावरन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 शिमला मिर्च, सब्जी शोरबा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जौ रिसोट्टो प्रिमावेरा, रिसोट्टो प्रिमावेरा, तथा रिसोट्टो प्रिमावेरा.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गाजर और प्याज जोड़ें, और 4 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और अजवायन डालें; सुगंधित होने तक 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
गर्मी को मध्यम तक कम करें; जौ और सफेद शराब (यदि उपयोग कर रहे हैं) या कप शोरबा में हलचल । तरल अवशोषित होने तक 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
जौ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
तोरी, शिमला मिर्च और कप शोरबा डालें; 4 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6
शेष कप शोरबा जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और अधिकांश तरल अवशोषित हो गए हैं । चम्मच नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
मटर में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
रिसोट्टो को 1 से 2 मिनट तक आराम दें जब तक कि मटर पिघल न जाए लेकिन फिर भी चमकदार हरा हो । परोसने से ठीक पहले परमेसन चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ