जेल में अंडे

जेल में अंडे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जेल में अंडे दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 713 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले हुए अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं, वसंत हरी सब्जियां और पूरे नरम पके हुए अंडे अंडे, वैनिल, तथा डिनर टुनाइट: अंडे में अंडे (टमाटर सॉस में पके हुए अंडे) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शिविर में
2
12-इंच में ब्राउन बेकन। मध्यम-उच्च गर्मी पर कास्ट-आयरन स्किलेट, 8 से 10 मिनट, आवश्यकतानुसार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
कागज तौलिये में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ लपेटें । पैन से वसा को त्यागें और एक कागज तौलिया के साथ पैन को कुछ हद तक साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
इस बीच, 4 ब्रोच स्लाइस काट लें, प्रत्येक लगभग 1 1/4 इंच । मोटी (आपके पास रोटी बची होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BriocheBrioche
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
5
लगभग 3 बड़े चम्मच के साथ दोनों पक्षों को फैलाएं । मक्खन कुल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
प्रत्येक स्लाइस में एक छेद काटें; केंद्रों को एक तरफ सेट करें ।
7
पैन में ब्रेड डालें, चपटा करने के लिए थोड़ा नीचे दबाएं, और मध्यम-कम गर्मी पर सेट करें । लगभग 1/2 चम्मच डालें । प्रत्येक छेद में मक्खन, फिर प्रत्येक में एक अंडा फोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें । ब्रेड के नीचे सुनहरा होने तक, 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
9
टोस्ट और अंडे को एक विस्तृत स्पैटुला के साथ सावधानी से पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
10
नमक और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें । टोस्ट के नीचे सुनहरा होने तक पकाएं और अंडे को आपकी पसंद के अनुसार किया जाता है, नरम सेट के लिए लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
11
अंडे और टोस्ट को प्लेटों में स्थानांतरित करें । ब्रेड सेंटरों को जल्दी से टोस्ट करें, फिर प्रत्येक सर्विंग पर 1 सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
12
बेकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
13
* ट्रेडर जो और अन्य अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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