जेल में अंडे

जेल में अंडे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जेल में अंडे दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 713 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले हुए अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं, वसंत हरी सब्जियां और पूरे नरम पके हुए अंडे अंडे, वैनिल, तथा डिनर टुनाइट: अंडे में अंडे (टमाटर सॉस में पके हुए अंडे) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शिविर में
2
12-इंच में ब्राउन बेकन। मध्यम-उच्च गर्मी पर कास्ट-आयरन स्किलेट, 8 से 10 मिनट, आवश्यकतानुसार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
कागज तौलिये में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ लपेटें । पैन से वसा को त्यागें और एक कागज तौलिया के साथ पैन को कुछ हद तक साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
इस बीच, 4 ब्रोच स्लाइस काट लें, प्रत्येक लगभग 1 1/4 इंच । मोटी (आपके पास रोटी बची होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BriocheBrioche
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
5
लगभग 3 बड़े चम्मच के साथ दोनों पक्षों को फैलाएं । मक्खन कुल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
6
प्रत्येक स्लाइस में एक छेद काटें; केंद्रों को एक तरफ सेट करें ।
7
पैन में ब्रेड डालें, चपटा करने के लिए थोड़ा नीचे दबाएं, और मध्यम-कम गर्मी पर सेट करें । लगभग 1/2 चम्मच डालें । प्रत्येक छेद में मक्खन, फिर प्रत्येक में एक अंडा फोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें । ब्रेड के नीचे सुनहरा होने तक, 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
9
टोस्ट और अंडे को एक विस्तृत स्पैटुला के साथ सावधानी से पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
10
नमक और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें । टोस्ट के नीचे सुनहरा होने तक पकाएं और अंडे को आपकी पसंद के अनुसार किया जाता है, नरम सेट के लिए लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
11
अंडे और टोस्ट को प्लेटों में स्थानांतरित करें । ब्रेड सेंटरों को जल्दी से टोस्ट करें, फिर प्रत्येक सर्विंग पर 1 सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
12
बेकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
13
* ट्रेडर जो और अन्य अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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