जूलिया चाइल्ड का शतावरी प्याज, लहसुन और नींबू में उबल गया

जूलिया चाइल्ड का शतावरी प्याज, लहसुन और नींबू में उबल गया
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 2.08 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 2 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, वाइन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मीठा प्याज जूलिया चाइल्ड, जूलिया बाल कोक औ विन, तथा जूलिया बाल कोक औ विन.

सामग्री

24वसा ताजा शतावरी भालेवसा ताजा शतावरी भाले116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कीमा बनाया हुआ अजमोदताजा कीमा बनाया हुआ अजमोद2largesलहसुन लौंग, खुली और पतली कटा हुआलहसुन लौंग, खुली और पतली कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाइम या 1/2 चम्मच जड़ी बूटी, मिश्रण जैसे इतालवी या 1/2 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंसथाइम या 1/2 चम्मच जड़ी बूटी, मिश्रण जैसे इतालवी या 1/2 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1नींबू, का उत्साहनींबू, का उत्साह796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेलअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)peppercornpeppercorn1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराब या 1/2 कप सूखी सफेद फ्रेंच वर्माउथसूखी सफेद शराब या 1/2 कप सूखी सफेद फ्रेंच वर्माउथ
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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