जोसेफिन का नो-बेक ग्रेनोला बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 331 कैलोरी. 25 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, नारियल, पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नो-बेक ग्रेनोला बार्स, नो-बेक ग्रेनोला बार्स, तथा कोई सेंकना ग्रेनोला सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
8 इंच के ग्लास बेकिंग डिश को हल्का ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
2
एक सॉस पैन में ब्राउन शुगर और शहद को लगातार चलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गर्मी से निकालें और चीनी के मिश्रण में पीनट बटर और वेनिला को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
खट्टे शहद
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4
एक बड़े कटोरे में ओट्स, चावल अनाज, किशमिश, नारियल और सूरजमुखी नट्स मिलाएं; मूंगफली का मक्खन मिश्रण और मिश्रण जोड़ें । तैयार पैन में मिश्रण दबाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)
(जैसे क्रंच बार)
दिल के आकार का छिड़काव
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)