जाहिर है नारंगी स्मूदी
जाहिर है नारंगी चिकनी एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वैली ब्रोकली कट्स, गाजर का रस, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ऑरेंज स्मूदी, ऑरेंज स्मूदी, तथा ऑरेंज पाइनएप्पल स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुक ब्रोकोली पैकेज पर निर्देशित के रूप में । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
ब्लेंडर में, 1/4 कप पकी हुई ब्रोकली और बची हुई सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष ब्रोकोली को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।