जड़ी बूटी और लहसुन चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जड़ी बूटी और लहसुन चिकन और सब्जियों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 907 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवाइन, रसेट आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हर्ब-भुना हुआ चिकन और सब्जियां, हर्ब रोस्ट चिकन और सब्जियां, तथा नींबू और जड़ी बूटी भुना चिकन और सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चाहें तो चिकन से त्वचा निकालें । छोटे कटोरे में, तेल, सूप मिश्रण और शोरबा मिलाएं ।
चिकन के टुकड़ों के दोनों किनारों को लगभग आधे तेल मिश्रण से ब्रश करें ।
बड़े कटोरे में, अजवाइन, प्याज, गाजर, आलू और शेष तेल मिश्रण मिलाएं । अनग्रेस्ड 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में सब्जियों की व्यवस्था करें ।
चिकन के टुकड़ों को पैन में रखें, यदि आवश्यक हो तो सब्जियों को ओवरलैप करें ।
35 से 40 मिनट तक सेंकना या जब तक सब्जियां निविदा न हों और चिकन का रस स्पष्ट हो जाए जब सबसे मोटा टुकड़ा हड्डी में कट जाता है (स्तनों के लिए 170 एफ; जांघों और पैरों के लिए 180 एफ) ।