जमैका जार्डिनेयर अचार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 309 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, अजवायन की टहनी, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन जार्डिनियर, अचार का अचार कैसे बनाएं (फ्रिज का अचार जो है), तथा जमैका झटका रगड़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, फूलगोभी को 1 मिनट के लिए ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
छानकर ठंडा होने दें ।
3
एक 2 1/2-क्वार्ट हीटप्रूफ जार या कुछ छोटे जार में, फूलगोभी, गाजर, शिमला मिर्च, मिर्च, लहसुन लौंग, अजवायन की टहनी और अदरक के स्लाइस को एक आकर्षक पैटर्न में बारी-बारी से पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
ताजा थाइम
बेल मिर्च
फूलगोभी
गाजर
मिर्च मिर्च
अदरक
4
सॉस पैन में, सिरका, ऑलस्पाइस, चीनी, नमक और पेपरकॉर्न मिलाएं और उबाल लें । चीनी के घुलने तक मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें । अचार के तरल को जार में डालें । यदि आवश्यक हो, तो सब्जियों को ढकने के लिए अधिक सिरका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सब्जी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
सिरका
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
करछुल
5
अचार को ठंडा होने दें, फिर ढक्कन से ढक दें और बहुत स्वादिष्ट होने तक, कम से कम 10 दिन तक ठंडा करें ।