झींगा और कोरिज़ो स्टू

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और कोरिज़ो स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 506 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 38 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में केल, थाइम, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मसालेदार झींगा चोरिज़ो स्टू, चावल के साथ चोरिज़ो और झींगा(Arroz con चोरिज़ो Y कमरोनेस), तथा पिमेंटन और कोरिज़ो के साथ कॉड स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और लगभग 15 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
कोरिज़ो, पेपरिका और 1 चम्मच नमक डालें और तेल के गहरे लाल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
कटे हुए टमाटर (रस आरक्षित करें), तेज पत्ते, अजवायन और अजवायन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
आलू, 2 कप पानी, टमाटर का रस और 1 चम्मच नमक डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
केल डालें और आलू और केल के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट और पकाएँ । झींगा में हिलाओ और लगभग 3 मिनट तक कर्ल और गुलाबी होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें। स्टू को कटोरे में डालें ।