झींगा के साथ पीला स्क्वैश और विभाजित मटर का सूप
झींगा के साथ पीला स्क्वैश और स्प्लिट मटर सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 228 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, मटर, व्हिपिंग क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पीले विभाजन मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पीला स्प्लिट मटर सूप, पीला स्प्लिट मटर सूप, तथा पीला स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12-15 इंच के बेकिंग पैन में, जैतून के तेल के साथ स्क्वैश मिलाएं; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के और कोट करने के लिए मिलाएं ।
एक 400 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक स्क्वैश छेदा जाता है, 15 से 20 मिनट तक ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें और कभी-कभी बहुत लंगड़ा होने तक, 8 से 10 मिनट तक हिलाएं ।
शोरबा और शराब जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं, और एक उबाल लाएं ।
झींगा और उबाल जोड़ें, खुला, बस बाहर की तरफ गुलाबी और अपारदर्शी तक लेकिन अभी भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में, लगभग 2 मिनट । एक छलनी या एक स्लेटेड चम्मच के साथ, चिंराट को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
नींबू घास कुल्ला; कट और कठिन सबसे ऊपर और जड़ अंत त्यागें ।
सख्त बाहरी परतों को निकालें और त्यागें । चाकू या मैलेट के सपाट पक्ष के साथ, निविदा आंतरिक डंठल को कुचल दें ।
जीरा, हल्दी, और विभाजित मटर के साथ पैन में जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर कवर करें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मटर बहुत निविदा न हो और लगभग पूरी तरह से टूट जाए, लगभग 50 मिनट ।
सभी में हिलाओ लेकिन लगभग 1/4 कप भुना हुआ स्क्वैश । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, सूप को चिकना होने तक घुमाएं । धीमी आंच पर पैन पर लौटें और स्वादानुसार क्रीम और नमक और काली मिर्च डालें ।
भाप लेने तक गरम करें (नोट देखें) ।
कटोरे में करछुल सूप और झींगा और आरक्षित भुना हुआ स्क्वैश के साथ समान रूप से शीर्ष ।