झींगा " ग्रिल-तलना
यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 29 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, अदरक, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर ग्रिल ग्रिल पर ग्रिल पैन गरम करें ।
मिर्च, प्याज और 2 बड़े चम्मच मिलाएं । ड्रेसिंग।
अलग कटोरे में झींगा, सोया सॉस, अदरक और शेष ड्रेसिंग को मिलाएं ।
गर्म ग्रिल पैन पर चम्मच काली मिर्च मिश्रण; कुक और 2 मिनट हलचल ।
झींगा जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
मटर जोड़ें; कुक और 2 से 4 मिनट हलचल । या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए और मटर कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।