Spaghettini के साथ झींगा, टमाटर और चिली के टुकड़ों में एक डेयरी नि: शुल्क और pescatarian साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, झींगा, विरासत चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो Spaghettini के साथ लहसुन और सूखे चिली, Spaghettini के साथ टमाटर, Anchovies और बादाम, तथा Spaghettini के साथ टमाटर, Anchovies और बादाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक छोटे बेकिंग डिश में बेर टमाटर डालें और सिरका और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । लगभग 20 मिनट तक भूनें, जब तक कि खाल ढीली न हो जाए और टमाटर मुश्किल से नरम हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर टमाटर को छील लें । एक बॉक्स ग्रेटर पर बड़े छेद का उपयोग करके, टमाटर को बेकिंग डिश में वापस पीस लें और हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
बॉक्स ग्रेटर
4
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ब्रेड क्रम्ब्स डालें और मध्यम धीमी आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । नींबू उत्तेजकता और एक चुटकी कुचल लाल मिर्च और नमक के साथ मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
टुकड़ों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कड़ाही को मिटा दें ।
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को बमुश्किल अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
खाना पकाने के पानी के 1/2 कप को सुरक्षित रखते हुए, पास्ता को सूखा लें । पास्ता को बर्तन में लौटाएं और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
बड़े कड़ाही में, शेष 3 बड़े चम्मच तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । झींगा को नमक और एक चुटकी पिसी हुई लाल मिर्च के साथ सीज़न करें और तेज़ आँच पर, एक या दो बार, मुश्किल से पकने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
आरक्षित पास्ता खाना पकाने के पानी के साथ तुलसी और पास्ता जोड़ें और पकाएं, टॉस करें, जब तक कि झींगा पूरे सफेद न हो जाए और पास्ता को हल्के सॉस में लेपित किया जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
11
पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें और चेरी टमाटर को चारों ओर बिखेर दें । टमाटर सॉस और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ शीर्ष ।