झींगा-भरवां गोले
झींगा-भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 479 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, लहसुन, 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा-भरवां गोले, झींगा-भरवां गोले, तथा भरवां गोले III.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पास्ता को 7 मिनट या लगभग अल डेंटे तक पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
छिड़क जोड़ें; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना ।
क्रीम पनीर, दूध और काली मिर्च जोड़ें; पनीर पिघलने तक पकाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें । तुलसी में हिलाओ।
एक कटोरे में झींगा रखें ।
आलू स्टार्च के साथ छिड़के; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
झींगा में क्रीम पनीर मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
झींगा मिश्रण को पास्ता के गोले के बीच समान रूप से विभाजित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश को कोट करें; डिश के नीचे 1 कप मारिनारा फैलाएं । तैयार पकवान में गोले की व्यवस्था करें; शेष 2 कप मारिनारा के साथ शीर्ष ।
छिड़क के गोले के साथ समान रूप से Parmigiano-Reggiano पनीर ।
400 पर 30 मिनट या झींगा होने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.