टेक्स चेक्स मिक्स

टेक्स चेक्स मिक्स
टेक्स चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 28 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके पास मक्खन, नाचो टॉर्टिला चिप्स, कुरकुरे कॉर्न कर्नेल नट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद, तथा मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, अनाज, मूंगफली, प्रेट्ज़ेल और मकई कर्नेल नट्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
मूंगफलीमूंगफली
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
2-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप में, माइक्रोवेव मक्खन लगभग 40 सेकंड या पिघलने तक खुला रहता है । मसाला में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
माइक्रोवेव 4 से 5 मिनट के लिए उच्च पर खुला, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी । टॉर्टिला चिप्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई अनाजमकई अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुरकुरे टोस्टेड कॉर्न कर्नेल नट्सकुरकुरे टोस्टेड कॉर्न कर्नेल नट्स7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल अनाजचावल अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी भुनी हुई मूंगफलीसूखी भुनी हुई मूंगफली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित या नाचो स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गएनियमित या नाचो स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाटने के आकार का प्रेट्ज़ेल ट्विस्टकाटने के आकार का प्रेट्ज़ेल ट्विस्ट2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं अनाजगेहूं अनाज
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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