टेक्स-मेक्स तले हुए अंडे
टेक्स-मेक्स तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंडे, कनोलन तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में, सॉसेज, प्याज और टॉर्टिला को मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल में तब तक पकाएं जब तक कि सॉसेज गुलाबी न हो जाए और टॉर्टिला हल्के भूरे रंग के न हो जाएं; नाली ।
टमाटर, जलापेनो, लहसुन पाउडर और नमक में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
अंडे जोड़ें; कुक और हलचल जब तक अंडे पूरी तरह से सेट कर रहे हैं ।