टुकड़ा-लेपित रेंच चिकन
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो क्रम्ब-कोटेड रेंच चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $3.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 53% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 58 ग्राम प्रोटीन , 24 ग्राम वसा और कुल 859 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इसे टेस्ट ऑफ होम द्वारा आपके लिए लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 40 मिनट में तैयार हो जाता है। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट का आधा हिस्सा, लहसुन पाउडर, मसाला और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 72% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। समान व्यंजनों के लिए क्रम्ब-कोटेड चिकन , क्रम्ब-कोटेड बेक्ड चिकन और क्रम्ब-कोटेड चिकन जांघें आज़माएँ।
निर्देश
सलाद ड्रेसिंग को एक उथले कटोरे में डालें। एक अन्य उथले कटोरे में, कॉर्नफ्लेक के टुकड़े, इतालवी मसाला और लहसुन पाउडर मिलाएं। चिकन को ड्रेसिंग में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से कोट करें।
चिकनाई लगे उथले बेकिंग पैन में रखें।
400° पर 30-35 मिनट तक या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें।