टुकड़ों से ढके हुए अंकुरित दाने
क्रम्ब-कवर्ड स्प्राउट्स आपके साइड डिश कलेक्शन को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 98 सेंट है। एक सर्विंग में 259 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 53% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: आलू बोंडा ~ फ्राइड-बैटर कवर्ड-स्पाइसी पोटैटो डंपलिंग्स , ब्राउन शुगर स्पॉन्ज कुकी विद चॉकलेट कवर्ड कैरमेल्स ,
निर्देश
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को स्टीमर बास्केट में रखें; सॉस पैन में 1 इंच पानी के ऊपर रखें। उबाल आने दें; ढककर 15-20 मिनट या कुरकुरा-मुलायम होने तक भाप में पकाएँ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में मध्यम आंच पर तिल और लहसुन को तेल और मक्खन में 2-3 मिनट तक पकाएं या जब तक तिल हल्के भूरे न हो जाएं।
इसमें ब्रेड क्रम्ब्स और बेकन डालें; 1-2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक क्रम्ब्स सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं।
ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, पनीर, नमक और काली मिर्च डालें।