भुना हुआ मकई स्वाद के साथ तिलपिया टोस्टाडास के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 571 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में नमक, शिमला मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली बीन और मकई के स्वाद के साथ तिलपिया, भुनी हुई तोरी और काली बीन टोस्ट कुरकुरी मूली के स्वाद के साथ, तथा मलाईदार भुना हुआ पोब्लानोस और मकई के साथ टोस्टाडास.
निर्देश
1
खट्टा क्रीम और सालसा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में मकई, शिमला मिर्च, प्याज, जलापियो और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें; 5 मिनट भूनें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैन से मिश्रण निकालें; कागज़ के तौलिये से पैन को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एवोकैडो और रस मिलाएं; धीरे से टॉस करें । मकई मिश्रण में एवोकैडो मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
6
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
7
शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
जगह cornmeal के एक उथले डिश में; छिड़कना मछली में cornmeal.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
पैन में मछली का आधा जोड़ें; 3 मिनट पकाना । मछली को सावधानी से पलट दें; 2 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे में न आ जाए, जब तक कि कांटे से या वांछित डिग्री तक परीक्षण न किया जाए । शेष 1 1/2 चम्मच तेल और मछली के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के दोनों किनारों को कोट करें । बेकिंग शीट पर एक परत में टॉर्टिला की व्यवस्था करें; प्रत्येक तरफ या कुरकुरा होने तक 2 मिनट उबालें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 टॉर्टिला रखें । प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 बड़े चम्मच स्लाव की व्यवस्था करें । मछली को समान रूप से टॉर्टिला के बीच विभाजित करें; लगभग 3 बड़े चम्मच मकई के स्वाद और लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प Tilapia. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।