टैंगी पैन फ्राइड तिलपिया

टैंगी पैन फ्राइड तिलापियन एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिलापिया पट्टिका, जैतून का तेल, पंको और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टैंगी टार्टर सॉस के साथ पैन-फ्राइड तिलपिया, हेल्दी शीट पैन तिलापियन और वेजीज़ + मील-प्रेप, तथा टैंगी बेक्ड तिलपिया.