टेंगी सरसों की चटनी के साथ हरी बीन्स
टेंगी सरसों की चटनी के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों की चटनी में हरी बीन्स, टर्की ब्रेस्ट को आलू, हरी बीन्स और सरसों के पैन सॉस के साथ भूनें, तथा टेंगी हरी बीन्स.
निर्देश
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार हरी बीन्स तैयार करें । हरी बीन्स को वांछित मात्रा में ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
* 1 (12-ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए कट हरी बीन्स प्रतिस्थापित किया जा सकता है । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बर्ड्स आई स्टीमफ्रेश फ्रेश फ्रोजन का उपयोग किया
रसोई एक्सप्रेस: जैतून का तेल, सिरका, और अगले 3 अवयवों को छोड़ दें । सरसों और 1/2 कप बोतलबंद बाल्समिक विनैग्रेट को एक साथ हिलाएं । चरण में निर्देशित नुस्खा के साथ आगे बढ़ें