टेंजेरीन ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड एस्पैरेगस

टेंजेरीन ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड एस्पैरेगस
टेंजेरीन ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड शतावरी को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 135 कैलोरी होती हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.44 डॉलर प्रति सर्विंग है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। अगर आपके पास संतरे के छिलके, लहसुन की कली, चावल का सिरका और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 88% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में, पहले छह सामग्रियों को फेंट लें; एक तरफ रख दें। शतावरी को जैतून के तेल के साथ मिलाएँ; ग्रिलिंग ग्रिड पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
ग्रिल रैक पर स्थानांतरित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
मध्यम आंच पर ढककर प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट तक या कुरकुरा होने तक ग्रिल करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक परोसने वाली प्लेट पर शतावरी और कीनू के टुकड़े रखें, उन पर ड्रेसिंग छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
5
मूंगफली और प्याज छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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