टू-टोन पोटैटो वेजेज

टू-टोन पोटैटो वेजेज
रेसिपी टू-टोन पोटैटो वेजेज बनाई जा सकती है लगभग 50 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 169 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवा 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 85%. टू-टोन आलू और फूलगोभी लाल करी, अखरोट-तारगोन विनैग्रेट के साथ दो-टोन आलू का सलाद, और जो जो आलू वेजेज इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
प्रत्येक आलू और शकरकंद को आठ वेजेज में काटें; एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
तेल, नमक और काली मिर्च डालें; बैग को सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं । 15-इन में एक परत में व्यवस्थित करें । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
सेंकना, खुला, 425 डिग्री पर 20 मिनट के लिए । आलू बारी; पनीर और लहसुन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
20-25 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक, एक बार पलटते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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