टूना और गोले

ट्यूनन और गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 1067 कैलोरी. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गर्म सॉस, मटर, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 34 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टूना से भरे गोले, गोले में टूना और मटर का सलाद, तथा टूना-भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट

दिल से अजवाइन, बारीक कटा हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1t सफेद मिर्च पाउडर 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सूखी सफेद शराब 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

फ्लैट पत्ती अजमोद (एक उदार मुट्ठी), बारीक कटा हुआ 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सभी उद्देश्य आटा 4स्प्रिग्स

ताजा तारगोन, पत्ते छीन लिए और बारीक कटा हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गर्म सॉस 1( बैंगन)

प्याज, बारीक कटा हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

जमे हुए मटर 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ताजा जमीन काली मिर्च 0

लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

शेल पास्ता 4(सर्दी)

अनसाल्टेड मक्खन, विभाजित 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

डिब्बे पानी से भरे टूना प्रत्येक), सूखा और परतदार 4स्लाइस

सफेद सैंडविच ब्रेड, बिट्स में फाड़ा

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।