टूना टार्टारे

टूना टार्टारे
टूना टार्टारे को चारों ओर की आवश्यकता होती है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, काली मिर्च, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टूना टार्टारे, टूना टार्टारे, तथा टूना टार्टारे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
टूना को 1/4 इंच के पासा में काटें और इसे एक बहुत बड़े कटोरे में रखें । एक अलग कटोरे में, जैतून का तेल, लाइम जेस्ट, लाइम जूस, वसाबी, सोया सॉस, गर्म लाल मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
वसाबीवसाबी
नमकनमक
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
टूना के ऊपर डालें, स्कैलियन और जलापेनो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
टूनाटूना
4
एवोकाडो को आधा काट लें, बीज हटा दें और छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
5
एवोकाडोस को 1/4-इंच पासा में काटें। टूना मिश्रण में एवोकैडो को सावधानी से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
टूनाटूना
6
भुने हुए तिल डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और स्वादानुसार सीज़न करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए मिश्रण को कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
7
पटाखे पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पटाखेपटाखे

उपकरण

सामग्री

2किलोग्रामबहुत ताजा टूना स्टेकबहुत ताजा टूना स्टेक2(सर्दी)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज5परिपक्व Hass avocadosपरिपक्व Hass avocados3(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनो काली मिर्च, बीज हटा दिए गएकीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनो काली मिर्च, बीज हटा दिए गए3(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस5नीबू, ज़ेस्ट कसा हुआनीबू, ज़ेस्ट कसा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)गर्म लाल मिर्च सॉसगर्म लाल मिर्च सॉस2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से (12 स्कैलियन)कीमा बनाया हुआ स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से (12 स्कैलियन)2(सर्दी)toasted तिल के बीज, वैकल्पिकtoasted तिल के बीज, वैकल्पिक3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)wasabi पाउडरwasabi पाउडर

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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