टूना टार्टारे
टूना टार्टारे को चारों ओर की आवश्यकता होती है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, काली मिर्च, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टूना टार्टारे, टूना टार्टारे, तथा टूना टार्टारे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
टूना को 1/4 इंच के पासा में काटें और इसे एक बहुत बड़े कटोरे में रखें । एक अलग कटोरे में, जैतून का तेल, लाइम जेस्ट, लाइम जूस, वसाबी, सोया सॉस, गर्म लाल मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
टूना के ऊपर डालें, स्कैलियन और जलापेनो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
एवोकाडो को आधा काट लें, बीज हटा दें और छील लें ।
एवोकाडोस को 1/4-इंच पासा में काटें। टूना मिश्रण में एवोकैडो को सावधानी से मिलाएं ।
भुने हुए तिल डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और स्वादानुसार सीज़न करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए मिश्रण को कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में बैठने दें ।