टूना नूडल पुलाव
टूना नूडल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और लीक सूप मिक्स चुनें, ब्रोकली फ्लोरेट्स, अल्बाकोर टूना और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना नूडल पुलाव, टूना नूडल पुलाव, तथा टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । कुक और नाली लिंगुइन पैकेज पर निर्देशित के रूप में, कुक समय के अंतिम 2 मिनट के लिए ब्रोकोली जोड़ने ।
इस बीच, 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, सूप मिश्रण और दूध मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । काली मिर्च में हिलाओ।
सूप के मिश्रण में लिंगुइन, ब्रोकली, टूना और भुनी हुई मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं । बेकिंग डिश में चम्मच। छोटे कटोरे में, मक्खन और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं; भाषाई मिश्रण पर छिड़कें ।
20 से 25 मिनट या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।