टूना नूडल पुलाव

टूना नूडल पुलाव
टूना नूडल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और लीक सूप मिक्स चुनें, ब्रोकली फ्लोरेट्स, अल्बाकोर टूना और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना नूडल पुलाव, टूना नूडल पुलाव, तथा टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । कुक और नाली लिंगुइन पैकेज पर निर्देशित के रूप में, कुक समय के अंतिम 2 मिनट के लिए ब्रोकोली जोड़ने ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ब्रोकोलीब्रोकोली
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
इस बीच, 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, सूप मिश्रण और दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप मिक्ससूप मिक्स
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । काली मिर्च में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
सूप के मिश्रण में लिंगुइन, ब्रोकली, टूना और भुनी हुई मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं । बेकिंग डिश में चम्मच। छोटे कटोरे में, मक्खन और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं; भाषाई मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ब्रोकोलीब्रोकोली
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मिर्चमिर्च
मक्खनमक्खन
सूपसूप
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
5
20 से 25 मिनट या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्सप्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए ब्रोकोली पुष्पकजमे हुए ब्रोकोली पुष्पक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अल्बाकोर टूना, सूखा हो सकता हैअल्बाकोर टूना, सूखा हो सकता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा linguineकच्चा linguine3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज लीक सूप मिक्सपैकेज लीक सूप मिक्स1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2(सर्दी)कटा हुआ सूखा भुना हुआ लाल घंटी मिर्च (7-ऑउंस जार से)कटा हुआ सूखा भुना हुआ लाल घंटी मिर्च (7-ऑउंस जार से)

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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