टूना नूडल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 530 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, वनस्पति तेल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना नूडल पुलाव 2.0, टूना नूडल पुलाव, तथा टूना नूडल पुलाव.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक उथले 2-क्वार्ट बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन में प्याज को 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक नमक के साथ पकाएँ । गर्मी को मध्यम रूप से बढ़ाएं और मशरूम जोड़ें, फिर सॉस, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम तरल छोड़ना शुरू न करें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
मक्खन
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
सोया सॉस जोड़ें और सॉस मशरूम को जारी रखें, सरगर्मी करें, जब तक कि तरल मशरूम वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
सोया सॉस
4
शेरी जोड़ें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी
5
गर्मी से निकालें ।
6
बचे हुए 3 बड़े चम्मच मक्खन को 2 - से 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मध्यम आंच पर पिघलाएं और आटे में फेंटें, फिर रूक्स, व्हिस्किंग, 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सॉस पैन
7
एक धारा में शोरबा जोड़ें, फुसफुसाते हुए, और एक उबाल लाने के लिए, फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
दूध और उबाल सॉस में व्हिस्क, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, 5 मिनट । मशरूम मिश्रण, नींबू का रस और नमक में हिलाओ । सॉस में ट्यूना फ्लेक करें और धीरे से हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
मशरूम
सॉस
दूध
नमक
टूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी के 5 - से 6-चौथाई बर्तन में नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
10
एक कोलंडर में नूडल्स नाली और बर्तन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
पॉट
11
सॉस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
12
बेकिंग डिश में मिश्रण को स्थानांतरित करें, समान रूप से फैलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
13
एक कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
14
तेल के साथ बूंदा बांदी और फिर से टॉस करें, फिर पुलाव पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
15
टॉपिंग कुरकुरा होने तक बेक करें और सॉस बुदबुदाती है, 20 से 30 मिनट ।
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।