टूना माकी
टूना माकी को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 91 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, गाजर, भुनी हुई नोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टूना माकी, कप्पा माकी, तथा पिज्जा माकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बर्फ के पानी और नींबू के स्लाइस के साथ बड़े कटोरे भरें ।
क्रॉसवर्ड चलाने वाले स्लैट्स के साथ कटिंग बोर्ड पर सुशी मैट रखें । 1 शीट नोरी, चमकदार साइड डाउन, मैट पर व्यवस्थित करें, अपने निकटतम मैट के किनारे के साथ शीट के लंबे किनारे को अस्तर करें । हल्के से नींबू पानी के साथ हाथों को नम करें, फिर धीरे से नोरी पर लगभग 3/4 कप चावल को समान परत में फैलाएं, जिससे आपके विपरीत लंबे छोर पर 1/2-इंच की सीमा निकल जाए ।
1/2 चम्मच वसाबी पेस्ट को चावल के पार पतली क्षैतिज रेखा में ब्रश करें, जो आपके पास की तरफ से लगभग 1 इंच है । वसाबी लाइन के ऊपर क्षैतिज रेखा में लगभग 1/8 टूना स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें, ट्यूना को साइड से फिट करने के लिए आवश्यक रूप से काटें ।
अपने निकटतम किनारे से शुरू करते हुए, अंगूठे के साथ चटाई उठाएं, उंगलियों के साथ जगह में भरने को पकड़े हुए, और भरने पर चटाई को मोड़ो ताकि चावल के ऊपरी और निचले किनारों को मिलें । धीरे से निचोड़ें लेकिन मजबूती से रोल की लंबाई के साथ और कसने के लिए चटाई के शीर्ष किनारे को अपने से दूर रखें । (नोरी सीमा अभी भी चटाई के शीर्ष किनारे के नीचे दिखाई देगी । ) खुली चटाई और रोल लॉग को 1/4 मोड़ दें, फिर चटाई को फिर से मोड़ें और नोरी बॉर्डर को सील करने के लिए धीरे से लेकिन मजबूती से निचोड़ें । शेष रोल बनाने के लिए दोहराएं ।
कटिंग बोर्ड में 1 रोल, सीम साइड डाउन ट्रांसफर करें । नींबू पानी में तेज चाकू डुबकी, अतिरिक्त मिलाते हुए । आधे में स्लाइस रोल, फिर प्रत्येक आधे को 3 टुकड़ों में काट लें । शेष रोल को उसी तरह से स्लाइस करें ।
बचे हुए वसाबी पेस्ट, अदरक, डाइकॉन, गाजर और सोया सॉस के साथ तुरंत परोसें ।