टोफू, ककड़ी और एडामे बीन्स
टोफू, ककड़ी और एडामे बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 525 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और ड्रेसिंग उठाएं: सोया सॉस, रत्न लेट्यूस हेड्स, एक चौथाई खीरा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मिसो टोफू के साथ कॉर्न और एडामे सलाद, स्कैलियन, एडामे और टोफू के साथ फ्राइड राइस, तथा टोफू, बीन स्प्राउट्स और समुद्री शैवाल के साथ एडामे समान व्यंजनों के लिए ।