टेम्पेह मॉक टूना सलाद

टेम्पेह मॉक टूना सलाद
टेम्पेह मॉक टूना सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अजवाइन, सोया मेयोनेज़, टेम्पेह, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नकली टूना सलाद, नकली टूना सलाद, तथा टूना सलाद ? एक नकली एक :-).

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक हल्के उबाल के लिए शोरबा गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2
शोरबा में टेम्पेह जोड़ें, और 25 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
नाली और 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । ठंडा होने के बाद, टेम्पेह को एक बड़े कटोरे में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, नींबू का रस, लहसुन और समुद्री शैवाल के गुच्छे को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
समुद्री शैवाल मिश्रण को कद्दूकस किए हुए टेम्पेह के साथ डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
TempehTempeh
6
लाल प्याज, अजवाइन और डिल अचार में मिलाएं । मेयोनेज़ के साथ टॉस करें । इस सलाद को तुरंत परोसा जा सकता है, लेकिन स्वाद को मिश्रण करने की अनुमति देने के लिए कई घंटों तक ठंडा होने पर सबसे अच्छा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल अचारडिल अचार
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ डिल अचारकटा हुआ डिल अचार12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरसमुद्री शैवाल के गुच्छे या दानेसमुद्री शैवाल के गुच्छे या दाने591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया मेयोनेज़सोया मेयोनेज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चपैकेज tempehपैकेज tempeh4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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