टेरीयाकी कबब्स
टेरीयाकी कबाब एक जापानी रेसिपी है जो 6 परोसती है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 334 कैलोरी. के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी से 40 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे टेरीयाकी कबब्स, टेरीयाकी मछली कबाब, और टेरीयाकी पोर्क कबाब.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, तेल, ब्राउन शुगर, लहसुन, अदरक और नमक मिलाएं ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में आधा अचार डालो; गोमांस जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 4-8 घंटे के लिए सर्द, कभी कभी मोड़ । शेष मैरिनेड को ढक दें और ठंडा करें ।
नाली और अचार त्यागें। धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर वैकल्पिक मांस, मशरूम, हरी मिर्च, प्याज और टमाटर । ग्रिल, खुला, प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ।
आरक्षित अचार के साथ चिपकाएं । 8-10 मिनट के लिए मोड़ना और चखना जारी रखें जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए ।
चाहें तो चावल के ऊपर मांस और सब्जियां परोसें ।