टोस्ट पर स्मोकी रैशर्स और टमाटर

टोस्ट पर स्मोकी रैशर्स और टमाटर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, टोस्ट पर स्मोकी रैशर्स और टमाटर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 7602 कैलोरी, 1122 ग्राम प्रोटीन, तथा 314 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 20.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 82% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थोड़ा रेपसीड तेल, रॉकेट, साबुत अनाज की रोटी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । रैशर्स और बैंगर्स के साथ बेक्ड अंडे, चेडर टोस्ट पर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और स्मोकी प्याज, तथा स्मोकी टमाटर और प्याज के साथ स्पेगेटी इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक नॉन-स्टिक पैन या तवे को गरम करें और हल्के से चिकना करने के लिए थोड़े से तेल से स्प्रे या रगड़ें । टर्की रैशर्स और टमाटर को हर तरफ कुछ मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
इस बीच, ब्रेड को टोस्ट करें, सरसों के साथ फैलाएं और प्रत्येक पर आधा एवोकैडो स्क्वैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
कतरन चाकूकतरन चाकू
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
टर्की रैशर्स, टमाटर और रॉकेट डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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