टमी टमिंग स्टिर-फ्राइड जिंजर चिकन लीक के साथ

टमी टमिंग स्टिर-फ्राइड जिंजर चिकन लीक के साथ
लीक के साथ टमी टमिंग स्टिर-फ्राइड जिंजर चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 430 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास कनोलन तेल, अंडे का सफेद भाग, कॉर्न स्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मकई स्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी और खुबानी मोची एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक और स्कैलियन के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, स्नो मटर और अदरक के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, तथा अदरक और स्कैलियन के साथ आसान हलचल-तला हुआ चिकन.

सामग्री

4(सर्दी)मूंगफली या कैनोला तेल, विभाजितमूंगफली या कैनोला तेल, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, आधी लंबाई में कटे हुए और फिर बहुत पतले स्ट्रिप्स में । स्लाइस को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करेंबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, आधी लंबाई में कटे हुए और फिर बहुत पतले स्ट्रिप्स में । स्लाइस को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें3(सर्दी)1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1बड़ेअंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा धनिया (वैकल्पिक)ताजा धनिया (वैकल्पिक)2(सर्दी)ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ (लगभग 2? ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ (लगभग 2? "अंगुली")2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)होइसिन सॉस (वैकल्पिक)होइसिन सॉस (वैकल्पिक)2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्राउन राइस या स्टिर-फ्राई राइस नूडल्सब्राउन राइस या स्टिर-फ्राई राइस नूडल्स8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी की गोलियां, कटा हुआपानी की गोलियां, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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