टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी

टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 568 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल से भरे एंकोवी, तुलसी के पत्ते, पेकोरिनो चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी, बादाम, एंकोवी और मिर्च के साथ भरवां जैतून, तथा पेस्टो टमाटर और ग्रील्ड बैंगन के साथ स्पेगेटिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, कटे हुए टमाटर को कटा हुआ तुलसी, स्कैलियन, जैतून का तेल और कुचल लाल मिर्च के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें और टमाटर को 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
जैतून का तेलजैतून का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
इस बीच, एक मिनी फूड प्रोसेसर में, बादाम को एंकोवी और लहसुन के साथ बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
बादामबादाम
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
1/2 कप पेकोरिनो चीज़ और केपर्स और पल्स को मिलाने के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
केपर्सकेपर्स
4
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पास्ता को सूखा, अतिरिक्त पानी को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
6
कटे हुए बादाम के मिश्रण के साथ टमाटर में पास्ता डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बादामबादाम
पास्तापास्ता
7
मेज पर अतिरिक्त पनीर पास करते हुए, पास्ता परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन भुना हुआ बादामनमकीन भुना हुआ बादाम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ तुलसी के पत्तेबारीक कटा हुआ तुलसी के पत्ते680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफस्टीक टमाटर, कोरड और बारीक कटा हुआबीफस्टीक टमाटर, कोरड और बारीक कटा हुआ2(सर्दी)केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा1चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकी1बड़ेलहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी3largesतेल-पैक anchoviesतेल-पैक anchovies1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ ताजा पेकोरिनो पनीर, जैसे कि फियोर डी सरडो, परोसने के लिए और भी बहुत कुछकसा हुआ ताजा पेकोरिनो पनीर, जैसे कि फियोर डी सरडो, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)spaghettinispaghettini
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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