टमाटर और ककड़ी के साथ चिकन सलाद

टमाटर और ककड़ी के साथ चिकन सलाद
टमाटर और ककड़ी के साथ चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, 2 खीरा, रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें लें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन, ककड़ी, चेरी टमाटर और फेटा के साथ पास्ता सलाद, टमाटर, ककड़ी और जड़ी बूटियों के साथ पीटा सलाद, तथा क्रैनबेरी बीन्स, चेरी टमाटर और ककड़ी सलाद.

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पुदीनाताजा पुदीना2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायनताजा अजवायन8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4पूरे गेहूं के गड्ढे, आधा क्रॉसवर्डपूरे गेहूं के गड्ढे, आधा क्रॉसवर्ड454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे सिर रोमेन लेट्यूस, पत्ते अलग हो जाते हैं और बड़े होने पर फट जाते हैंछोटे सिर रोमेन लेट्यूस, पत्ते अलग हो जाते हैं और बड़े होने पर फट जाते हैं340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम टमाटर प्रत्येक), चौथाई, बीज, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम टमाटर प्रत्येक), चौथाई, बीज, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 33 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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