टमाटर और चावल के सूप के साथ क्लैम
टमाटर और चावल के सूप के साथ क्लैम एक है लस मुक्त और pescatarian 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 23 ग्राम वसा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । प्याज, भारी क्रीम, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो क्लैम सूप | क्लैम Miso सूप, टमाटर और चावल का सूप, तथा टमाटर चिकन चावल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, 1 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
चावल डालें और मिलाएँ । 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया® मटर]()
गोया® मटर
गोया® मटर3
एक बड़े सॉस पैन या स्टॉकपॉट में, प्याज और लहसुन को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल]()
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
सफेद मोती जौ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई4
क्लैम, मकई, नींबू का रस और टमाटर सॉस जोड़ें । ताजा तुलसी और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । शेष कप पानी में हिलाओ और सूप को 20 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए]()
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक]()
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद मोती जौ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल]()
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल907हैबेनेरो मिर्च![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ184हैबेनेरो मिर्च![कीमा बनाया हुआ clams]()
कीमा बनाया हुआ clams1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ लाल प्याज]()
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा सफेद चावल]()
कच्चा सफेद चावल
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल907हैबेनेरो मिर्च
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ184हैबेनेरो मिर्च
कीमा बनाया हुआ clams1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा तुलसी4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप सफेद मोती जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कच्चा सफेद चावलअनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग
Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए Clams. बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
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