टमाटर और ताजा मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम

टमाटर और ताजा मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, लहसुन, पानी से भरे मोज़ेरेला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 23 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेस्टो, टमाटर और ताजा मोज़ेरेला के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड बैंगन सैंडविच (बच्चे सोमवार को पकाते हैं), Portobello पिज्जा ताजा मोत्ज़ारेला के साथ, तथा पेस्टो, ताजे टमाटर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, चिकन और मोज़ेरेला चीज़ के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
मशरूम के दोनों किनारों पर 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल छिड़कें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मशरूम छिड़कें ।
मशरूम को चिपकने से रोकने के लिए ग्रिल पैन पर बूंदा बांदी जैतून का तेल । जब तक मशरूम गर्म और निविदा न हो जाए, तब तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, मिश्रण करने के लिए एक मध्यम कटोरे में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और लहसुन को मिलाएं ।
टमाटर, पनीर और तुलसी डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । टमाटर का सलाद, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 गर्म ग्रिल्ड मशरूम गिल साइड रखें ।
अधिक नमक और काली मिर्च छिड़कें । मशरूम के ऊपर टमाटर का सलाद डालें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, लगभग 1 बड़ा चम्मच और परोसें ।