टमाटर और तुलसी के साथ ग्रीष्मकालीन दही सूप

टमाटर और तुलसी के साथ ग्रीष्मकालीन दही सूप
टमाटर और तुलसी के साथ नुस्खा ग्रीष्मकालीन दही सूप बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर बर्फ के साथ दही-तुलसी का सूप, टमाटर बर्फ के साथ दही-तुलसी का सूप, और ग्रीष्मकालीन टमाटर और तुलसी स्पेगेटिनी.

निर्देश

1
मध्यम-तेज आंच पर तेल गरम करें और लहसुन और प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और लगभग 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3
30 सेकंड के लिए ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में कमरे के तापमान और प्यूरी को ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
तुलसी, नमक और काली मिर्च डालें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
मिश्रण करने के लिए दही और दाल डालें। परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा रखें । परोसते समय, सूप के प्रत्येक कटोरे के ऊपर दो बड़े चम्मच कटे हुए टमाटर डालें । टमाटर को नमक के साथ सीज़न करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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