टमाटर और तुलसी के साथ ग्रीष्मकालीन दही सूप
टमाटर और तुलसी के साथ नुस्खा ग्रीष्मकालीन दही सूप बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर बर्फ के साथ दही-तुलसी का सूप, टमाटर बर्फ के साथ दही-तुलसी का सूप, और ग्रीष्मकालीन टमाटर और तुलसी स्पेगेटिनी.
निर्देश
मध्यम-तेज आंच पर तेल गरम करें और लहसुन और प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और लगभग 5 मिनट उबालें ।
30 सेकंड के लिए ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में कमरे के तापमान और प्यूरी को ठंडा होने दें ।
तुलसी, नमक और काली मिर्च डालें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें ।
मिश्रण करने के लिए दही और दाल डालें। परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा रखें । परोसते समय, सूप के प्रत्येक कटोरे के ऊपर दो बड़े चम्मच कटे हुए टमाटर डालें । टमाटर को नमक के साथ सीज़न करें और परोसें ।