टमाटर और बेकन के साथ हरी बीन्स
टमाटर और बेकन के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.0 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बस व्यंजनों से यह नुस्खा डिब्बाबंद टमाटर की आवश्यकता है, , लहसुन, और अजवायन के फूल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । कोशिश करो बेकन और टमाटर के साथ हरी बीन्स, बेकन और टमाटर के साथ हरी बीन्स, तथा टमाटर और बेकन के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को तब तक पकाएं जब तक कि वसा रेंडर न होने लगे:
बेकन के टुकड़ों को एक बड़े, मोटे तले वाले बर्तन के तल पर रखें ।
बेकन वसा को प्रस्तुत करना शुरू होने तक कई मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर गरम करें ।
बेकन में कटा हुआ प्याज जोड़ें। प्याज पारभासी होने तक कुछ मिनट पकाएं ।
लहसुन डालें (यदि उपयोग कर रहे हैं) और एक मिनट और पकाएं ।
किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
बर्तन में हरी बीन्स डालें।
पूरे, खुली, डिब्बाबंद टमाटर और उनके रस जोड़ें ।
बर्तन में थाइम की एक टहनी जोड़ें (यदि उपयोग कर रहे हैं) ।
नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
कवर और उबाल: बर्तन को कवर करें और गर्मी को कम करें । 45 मिनट से 1 घंटे तक उबालें, जब तक कि बीन्स पक न जाएं और नर्म हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
धीमी कुकर निर्देश यदि आप चरण 4 के लिए धीमी कुकर का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप आसानी से ऐसा कर सकते हैं । बस पके हुए बेकन और प्याज को चरण 1 और 2 से डालें, और बीन्स, टमाटर और मसालों को धीमी कुकर में डालें और अपने धीमी कुकर के आधार पर 2 से 3 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं, जब तक कि बीन्स पूरी तरह से नरम न हो जाएं और टमाटर टूट गए हैं ।