टमाटर और सफेद बीन्स के साथ पास्ता

टमाटर और सफेद बीन्स के साथ पास्ता
की जरूरत है एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? टमाटर और सफेद बीन्स के साथ पास्ता एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 534 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । अगर आपके पास कैनेलिनी बीन्स, पेनी पास्ता, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाल का स्पॉन्सर स्कोर 94%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सफेद बीन्स, टमाटर और सॉसेज के साथ पास्ता, ज़ेस्टी व्हाइट बीन्स और टमाटर, और सफेद बीन्स के साथ भुना हुआ टमाटर.

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, टमाटर और बीन्स को उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
पालक डालें; 2 मिनट के लिए या गलने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3
पास्ता नाली; टमाटर मिश्रण और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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