टमाटर, चिक मटर और टोस्टेड क्विनोआ
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास गारबानो बीन्स, चिपोटल पाउडर, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पैनिश निबल्स: साइट्रस और मसाले के साथ गर्म जैतून, मार्कोनन बादाम, पेपरिका टोस्टेड चिक मटर, टर्की, झींगा, चिक मटर, ककड़ी और फेटा के साथ हर्बड क्विनोआ, तथा भुने हुए बीट्स, चिक मटर, बेबी स्पिनैक के साथ क्विनोआ सलाद रेसिपी.