टमाटर-टकसाल ड्रेसिंग के साथ मेमने का बारबेक्यू रैक

टमाटर-टकसाल ड्रेसिंग के साथ मेमने का बारबेक्यू रैक
टमाटर-टकसाल ड्रेसिंग के साथ मेमने का बारबेक्यू रैक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 429 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, अनाज डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे पुदीने की ड्रेसिंग के साथ बारबेक्यू किया हुआ भेड़ का बच्चा, टमाटर, स्कैलियन और पुदीना दही ड्रेसिंग के साथ मेमने के गड्ढे, तथा एक के लिए मेमने का टकसाल चमकता हुआ रैक.

निर्देश

1
प्रत्येक डबल लैंब चॉप में, हड्डी के करीब 2 साबुत लौंग दबाएं । 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में चॉप्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लौंगसाबुत लौंग
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
2
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में तेल, पुदीना, सिरका और सरसों को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन ड्रेसिंग । भेड़ के बच्चे पर 1/3 कप ड्रेसिंग चम्मच और समान रूप से कोट करने के लिए बारी; कटोरे में शेष ड्रेसिंग आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
मेम्नेमेम्ने
टकसालटकसाल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
मेमने को कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक मैरीनेट करें या कवर करें और 6 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी मेमने को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
4
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
5
कटोरे में आरक्षित ड्रेसिंग में टमाटर मिलाएं । ग्रिल भेड़ का बच्चा जब तक वांछित दान करने के लिए पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
6
मेमने के चॉप को प्लेट में स्थानांतरित करें; चम्मच टमाटर-पुदीना ड्रेसिंग और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
टमाटरटमाटर
टकसालटकसाल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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