टमाटर तारगोन सॉस के साथ बैंगन और बकरी-पनीर सैंडविच

टमाटर तारगोन सॉस के साथ बैंगन और बकरी-पनीर सैंडविच
टमाटर तारगोन सॉस के साथ बैंगन और बकरी-पनीर सैंडविच के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 545 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.21 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अंडे, चीनी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन सैंडविच डब्ल्यू / बकरी पनीर, टमाटर , और तुलसी, बैंगन और बकरी पनीर सैंडविच, तथा चेरी तारगोन सॉस के साथ बकरी पनीर तला हुआ चिकन.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल मध्यम कम गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टमाटर, तारगोन, नमक का 3/4 चम्मच, और चीनी जोड़ें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 25 मिनट के लिए । काली मिर्च के 1/4 चम्मच में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
इस बीच, ओवन को 35% तक गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
एक मध्यम कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन, और शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
अंडे में बैंगन के प्रत्येक स्लाइस को डुबोएं और फिर ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण में, अच्छी तरह से कोटिंग करें । एक बड़े फ्राइंग पैन में, बहुत गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर लगभग आधा इंच खाना पकाने का तेल गरम करें । बैंगन को गरम तेल में, बैचों में, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और पकने तक, प्रति साइड 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
बेकिंग शीट पर बैंगन के आधे स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें । प्रत्येक के ऊपर बकरी पनीर का एक टुकड़ा रखें और फिर शेष बैंगन स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
9
पनीर पिघलने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
10
बैंगन के साथ प्लेटों और शीर्ष पर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
11
शराब की सिफारिश: यहां उत्तरी इतालवी मर्लोट का नमूना लेने का एक अच्छा बहाना है । ताजा, हल्का शरीर वाला, तीखा और सुगंधित, वाइन में बेर और जड़ी-बूटी के स्वाद होते हैं जो यहां एकदम सही होंगे । अमीर, अक्सर बैरल-वृद्ध, टस्कनी के संस्करणों पर फ्रूली से एक का पक्ष लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटी प्यूरी में डिब्बाबंद कुचल टमाटर (एक 28-औंस कर सकते हैं)मोटी प्यूरी में डिब्बाबंद कुचल टमाटर (एक 28-औंस कर सकते हैं)4झींगा और शिरायुक्तखाना पकाने का तेल, तलने के लिएखाना पकाने का तेल, तलने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तारगोनसूखे तारगोन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े2बैंगन, छील और सभी में सोलह 1/2 इंच मोटी स्लाइस बनाने के लिए कटौतीबैंगन, छील और सभी में सोलह 1/2 इंच मोटी स्लाइस बनाने के लिए कटौती4अंडे, मिश्रण करने के लिए पीटाअंडे, मिश्रण करने के लिए पीटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्के बकरी पनीर, जैसे कि मॉन्ट्राचेट, 8 राउंड में कटे हुएहल्के बकरी पनीर, जैसे कि मॉन्ट्राचेट, 8 राउंड में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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