टमाटर-तुलसी चिकन Kabobs
टमाटर-तुलसी चिकन कबाब एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 49 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, तोरी, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा टमाटर-तुलसी Caprese Kabobs, दही-तुलसी चिकन Kabobs, तथा एक टमाटर तुलसी सॉस के साथ तुलसी लहसुन चिकन स्तन.
निर्देश
1/2 कप कुकिंग क्रीम के साथ चिकन टॉस करें । 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम गर्मी के लिए बारबेक्यू गरम करें ।
खाना पकाने क्रीम से चिकन निकालें; खाना पकाने क्रीम त्यागें । थ्रेड चिकन, वैकल्पिक रूप से सब्जियों के साथ, 4 लंबे कटार पर ।
10 से 14 मिनट ग्रिल करें । या जब तक चिकन किया जाता है, 7 मिनट के बाद मोड़ ।
उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में माइक्रोवेव शेष पाक कला क्रीम ।
कबाब को थाली में रखें; कुकिंग क्रीम के साथ बूंदा बांदी ।