टमाटर-तुलसी चिकन रोल-अप
टमाटर-तुलसी चिकन रोल-अप केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 260 ग्राम प्रोटीन, 120 ग्राम वसा, और कुल का 2220 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $13.47 खर्च करता है । यदि आपके पास इतालवी * पांच पनीर, तुलसी, हरा प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
क्रीम पनीर, प्याज, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। तुलसी और 1/2 कप कटा हुआ पनीर मिश्रित होने तक; 8 लॉग में आकार दें ।
प्रत्येक चिकन स्तन के एक छोटे छोर पर 1 लॉग रखें; चिकन में हल्के से दबाएं ।
पूरी तरह से भरने के लिए भरने के चारों ओर स्तन के दोनों सिरों में कसकर रोल करें ।
जगह, सीम-साइड नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव; पास्ता सॉस के साथ शीर्ष ।
30 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । शेष कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष; 3 से 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।
शेष तुलसी के साथ छिड़के ।